[...] nie wiem czy warto. Z suppli to warto kreatyne (najzwyklejszy mono wystarcza) i białko żeby sobie zrobić jakieś rzeczy na słodko, a dalej z białkiem }:-( Poza tym multiwitamina, witamina D, omega 3 - taki podstawowy zestaw prozdrowotny, można dodawać jakieś inne rzeczy (ja np jem kurkume w tabsach jeszcze), ale nie trzeba. Jak chcesz to [...]
kolego idź na badania, ale tak czy owak najmniejsza dawka to 5000j wit d3 + 200mcg K2. Ja mam poziom 60, mimo to nadal biorę 10 000j dziennie i 200-300 k2. Witamina d bardzo ale to bardzo powoli rośnie i potrzeba bardzo duzych dawek tejze witaminy. Nie musisz sie martwic ze przedawkujesz. Nie ma takiej mozliwości. Żyjemy w takich warunkach [...]
A to cieawe z witaminą C. Jak długo przed/po treningu jej unikać? Jaka dawka orientacyjna jest akceptowalna w tym czasie? (bo pewne suplementy ciutke jej maja) Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-10-08 23:00:00
Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? Redukujemy tkankę tłuszczową Wiosna, lato to czas szczególny, pod wieloma względami. Najczęściej na lato planujemy odchudzanie, właśnie wtedy gdy robi się na dworze ciepło, zbliżają się wakacje i chcemy wyglądać młodo, zdrowo oraz szczuplej. Aby [...]
11.05.2014 DT post ~16h uczta ~8h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Przed treningiem Scorch 1 kaps Dieta I posiłek bezpośrednio po trenigu jabłko 100g WPC 45g wiórki kokosowe 25g II posiłek schab 350g ogórek 150g III posiłek Karkówka 300g Kalafior 300g musztarda 30g Tran 15ml IV posiłek jajecznica z 5 jajek Białka ~195 [...]
[...] ilości... to już wole samemu kilka razy dzeinnie powisiec 30sekund i porozciagac sie z 5minut dziennie i tak przez rok niż liczyc że szamanie tego coś mi da, to tak jakby witamina c miała większy wpływ na jakieś cechy człowieka, choc gdzieś czytałem w google po nagłówkach "końska dawka witaminy c leczy nowotwór/" jak masz kase i [...]
[...] wystartowałeś ze zbyt niskich ww, nie wiem ile ich spożywałeś wcześniej i jak wyglądała dieta. Osobiście celowałbym w dietę z trochę wyższym udziałem ww i niższym tłuszczu, aktualny udział w kaloryczności tego składnika wynosi aż 40 - 45% 4. U ciebie przydałby się na pewno: wapń i witamina D. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-02 08:28:55
[...] funkcjonalna dla insuliny na czczo to max 10 tak naprawde. A tu jeszcze cukier za wysoko. Wit D oznacza sie do dobrania dawki, bo tak masz racje, pewnie masz za niska. Niemniej jednak to nie jest witamina taka sobie, to tak naprawde jest prohormon i ma wielki wplyw chociazby na cholesterol. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-10-12 12:45:19
Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź. Choć oczywiście nie jestem ucieszona tym, co piszesz :-] Jadłam ostatni raz ponad dwanaście godzin przed badaniem, coś, co zawierało ser, szynkę, majonez- dojadałam resztki po weekendowej imprezce szczerze mówiąc, ale w niezbyt dużej olości... Jakieś 36 h przed badaniem piłam (w dużej ilości) drinki na bazie [...]
do jednego zamowienia dozucam lecytyne do drugiego witaminy do zamowienia za minimum 5kg do wyboru: Magical magnez+wapn Acerola witamina c Lecitine 200g zamowienie 7kg +cynk pozdrawiam Zmieniony przez - salix w dniu 2006-09-30 01:35:12
Dziękuje że w końcu ktoś odpowiedział .:) Każdy sposób jest dobry by zmobilizować do odpowiedzi :) Firma wypuściła kilka różnych opakowań i dlatego jest małe zamieszanie by wybrać najtańszy trzeba się sporo na czytać a i tak nie jest to jasne . O ile skład wersji plus mogę uznać za wyjaśniony choć powinno to być na opakowaniu to trudno było [...]
Nie ma czegoś takiego jak witamina B4. Po prostu wraz z rozwojem witaminologii, niektóre substancje są uznawane za witaminopochodne, mimo, że nie są do nich zaliczane. Te substancje np. NNKT (F), mezo-inozytol (B8), S-metylometionina (U), bioflawonidy (P) nie są niezbędne dla organizmu, a witaminy tak, gdyż prezentują się z ogromną aktywnością [...]